長(zhǎng)期鍛煉不一定能逆轉(zhuǎn)糖尿病，但確實(shí)有很多好處。一、可以減輕體重，減少腹部脂肪量，可以直接減少2型糖尿病的發(fā)生。二、減輕胰島素抵抗的現(xiàn)象。三、增加糖的無(wú)氧酵解，有利于血糖控制。鍛煉只是逆轉(zhuǎn)糖尿病其中一個(gè)條件，還需要飲食、心理疏導(dǎo)等綜合的逆轉(zhuǎn)方案才可以逆轉(zhuǎn)糖尿病。