低升糖蔬菜排行榜，推薦糖友多吃 .

　　一，菠菜 ，升糖指數(shù)15

　　二，生菜 ，升糖指數(shù)15

　　三，茄子 ，升糖指數(shù)15

　　四，西紅柿， 升糖指數(shù)15

　　五，四季豆，升糖指數(shù)27

　　六，扁豆， 升糖指數(shù)38，

　　這六類食物推薦糖友常吃。可以根據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行選擇。