糖尿病有更高的性功能勃起障礙風險。據估計，大約一半患有糖尿病的男性也患有性功能勃起障礙。當陰莖中的神經和血管受損，一個人無法勃起或保持勃起時，就會發生這種情況。那糖尿病性功能勃起障礙能逆轉嗎？
 

 

 

　　性功能勃起障礙發生在無法獲得或保持足夠堅挺的勃起以滿足性交需求的時候。隨著年齡的增長，這種疾病更為常見，在患有糖尿病的男性中，性功能勃起障礙的發生可能會早10-15年。但是，年齡不是原因，通常有血管，內分泌的或者說是性功能勃起障礙的神經因素。

 

　　例如，當你想要性交時，你可能無法勃起。這種情況時有發生，但如果經常發生就會有問題。或者你可以勃起，但持續時間不足以滿足性交。有些人完全不能勃起。

 

 

　　糖尿病患者中性功能勃起障礙的發展是復雜的，并且具有許多起作用的身體和精神因素。許多患有糖尿病和性功能勃起障礙的人也有潛在的疾病，例如肥胖, 高血壓，和動脈粥樣硬化(由于動脈內膜中斑塊的堆積而導致的動脈硬化)，所有這些都會導致性功能勃起障礙。

 

　　一個人要勃起并保持勃起，他們需要足夠的血液流向陰莖。 糖尿病會擾亂血液流動，因為高血糖。隨著時間的推移，血糖升高會減少一氧化氮(NO)的產生。NO有助于放松陰莖肌肉，增加血液流動。

 

　　低水平的NO在患有糖尿病以及超重或肥胖的人群中很常見。內皮功能障礙血管變窄而不是擴張或張開，是高血糖引起的NO水平低的另一個并發癥。

 

　　長期高血糖會導致神經病(神經損傷)。自主神經病變通過擾亂陰莖的神經沖動，以及降低身體允許陰莖肌肉放松的能力，增加性功能勃起障礙的風險。

 

　　糖尿病患者患糖尿病的風險增加荷爾蒙失衡(如睪酮水平低)，性功能勃起障礙的另一個促成因素。

 

 

　　由于其復雜性和多種影響因素，可能涉及性功能勃起障礙治療。然而，如果糖尿病患者能夠將他們的血糖水平保持在目標水平，那么預防或延緩性功能勃起障礙是可能的。這并不總是簡單的，因為糖尿病自我管理也是復雜和多層次的。

 

　　控制和維持你的血糖是一個持續的過程。但是你可以找到支持、資源和教育來幫助你實現目標。下面是一些簡單的方法，讓你走上正軌。

 

　　會見專家

 

　　無論您是剛剛被診斷出患有糖尿病，還是已經患有多年，與認證糖尿病護理和教育專家(CDCES)會面是您糖尿病之旅中的重要一步。CDCES專門研究與糖尿病相關的所有事情。他們可以根據您的個人需求量身定制計劃，并就膳食計劃、血糖管理、糖尿病藥物治療、胰島素注射等主題為您提供指導。

 

　　研究表明，與CDCES會面并接受糖尿病自我管理教育(DSME)可以幫助人們改善血糖控制，以及降低醫療保健成本、減輕體重和提高生活質量。7良好的血糖控制與性功能勃起障礙的預防和改善以及糖尿病并發癥風險的降低相關。

 

　　健康飲食

 

　　對于糖尿病來說，沒有放之四海而皆準的飲食計劃。事實上，膳食計劃應該根據個人情況定制。糖尿病人也要能保持吃飯的快感。

 

　　均衡營養的飲食包括吃各種水果、蔬菜、全谷物、豆類、堅果、種子和瘦肉蛋白，如家禽、魚、瘦牛肉、雞蛋和低脂乳制品。建議支持高纖維飲食，即高密度的全食物，限制加工食品。

 

　　可以理解，我們都有不同的偏好。也許你想試試地中海、靈活主義者或低碳水化合物飲食計劃。不管你選擇什么方法，重要的是要明白碳水化合物，如谷物、面包、水果、淀粉類蔬菜、零食和甜點，對你的血糖影響最大。

 

　　如果你的體重影響了你的血糖控制，減輕約5%的體重可以幫助你改善血糖控制。在某些情況下，減肥已經被證明實際上把緩解期糖尿病.改變你的飲食習慣可以幫助你實現并保持你的減肥目標。

 

　　日常運動

 

　　運動有助于通過改善胰島素敏感性來改善循環和血糖控制。鼓勵糖尿病患者每天鍛煉。體育活動的類型和強度將取決于你的整體身體健康狀況、能力和興趣。

 

　　所有類型的體育活動，包括有氧運動、阻力訓練、拉伸和減少久坐行為，都已被證明是有益的，是幫助自然提高睪酮(糖尿病患者睪酮水平可能較低)的一個步驟。

 

　　在開始任何鍛煉計劃之前，從你的醫生那里獲得體檢證明。一旦你做了，找到你喜歡做的事情并開始做。慢慢開始，逐漸增加，以防止疲勞和倦怠。

 

　　戒煙

 

　　吸煙會導致血管功能障礙，這是性功能勃起障礙的一個危險因素。通過戒煙，你可能會看到血液流動的改善。然而，還需要更多的研究。目前的文獻表明，這種改善僅限于吸煙史較輕且沒有共病(其他共病)的年輕男性。

 

　　另一方面，戒煙被證明有益于整體健康狀況，包括心血管健康。