高血壓會引起糖尿病嗎
時間：2021-09-04 10:10
發布者：廣東生科
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簡介：高血壓會給身體帶來一些重大問題。當有高血壓的時候，它也伴隨著其他的問題。高膽固醇、肥胖和高血糖也可能伴隨高血壓。所有這些東西通常都與其他東西有關：糖尿病。高血壓會引起糖尿病嗎？
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高血壓和糖尿病是兩碼事。高血壓病是當血液對動脈壁的壓力比它高時發生。因此，動脈需要更努力的工作，以推動血液通過身體，這導致這些動脈壁變厚。如果動脈壁太厚，就會造成堵塞，從而導致可能致命的心臟病發作或中風等問題。
另一方面，糖尿病與血糖有關，而與血壓無關。2型糖尿病取決于兩個主要因素：基因和生活方式。如果有糖尿病的遺傳傾向，更有可能得糖尿病。但是，如果不吃健康食物或運動，也有可能得到它。不良的生活習慣，如高含白碳水化合物、鈉和飽和脂肪的飲食，會更容易產生胰島素抵抗。一旦你發展成胰島素抵抗，身體不能保持血糖水平穩定，導致糖尿病的發生。
高血壓和糖尿病往往是并駕齊驅的。許多糖尿病患者也有高血壓。那是因為不良生活習慣會導致兩者兼而有之。高膽固醇水平、肥胖、高血壓和高血糖水平都是由不健康的飲食和久坐不動的生活方式造成的。雖然很多人患有2型糖尿病也有高血壓，但并不是每個高血壓患者都有糖尿病。
高血壓與胰島素抵抗無關。盡管它們有同樣的原因，這也是他們經常一起討論的原因。基因和生活習慣在這兩者中都起著重要作用，但不會因為另一種而得到其中的一種。避免它們的最好方法是控制你正在吃的東西和鍛煉的頻率。一定要在飲食中加入大量的水果和蔬菜，避免攝入白碳水化合物和鈉。選擇全麥食品，堅持每天含鈉不足1500毫克的飲食。
建議每周至少進行150分鐘的適度體育鍛煉。每周75分鐘的嚴格體育鍛煉也是可以的。節食和鍛煉不僅能讓你每天感覺更好，還能幫助你避免未來的問題。越早開始照顧自己，就越不可能患上這兩種疾病。
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