男人

 

　　勃起功能障礙是指無法獲得并保持足夠堅挺的勃起以進行性交。糖尿病會導致勃起功能障礙，因為它損害了陰莖的血液供應和控制勃起的神經。

 

　　患有糖尿病的男性很可能會經歷勃起功能障礙癥狀比沒有糖尿病的男性早10-15年。雖然一些男性可能會不時經歷勃起功能障礙癥狀，但持續的問題會成為男性性健康的問題，應該得到解決。

 

　　據估計，超過50%的男性糖尿病患者在開始或維持糖尿病方面有困難直立。年齡增長也是勃起功能障礙的一個風險因素。在70歲及以上的男性中，勃起功能障礙的發病率高達95%。部分原因是因為隨著年齡的增長，血管會發生變化，影響供應陰莖的血液流動。

 

　　女人

 

　　患有糖尿病的女性最大的抱怨之一是陰道干燥。陰道干燥可能是由于潤滑陰道的神經受損造成的。高血糖水平也會使人脫水，減少正常情況下因性喚起而產生的潤滑液體的量。這會導致性交疼痛和性功能障礙。

 

　　一些研究發現，患有糖尿病的女性更容易經歷性欲問題，尤其是那些患有抑郁癥的人。在一項對150名二型糖尿病婦女的研究中，超過65%患有抑郁癥，超過95%患有焦慮癥，以及近60%患有糖尿病神經病變。所有這些并發癥都會對性欲產生負面影響。

 

　　身體試圖通過尿液排出多余的葡萄糖。正因為如此，高血糖水平還會增加患尿路感染的可能性。與男性相比，女性患尿路感染的風險已經增加。

 

　　患有糖尿病的女性患尿路感染的風險甚至更高。尿路感染是痛苦的，有時會因細菌轉移而隨著性生活惡化。因此，患有慢性尿路感染的女性不太可能發生性行為。

 

　　葡萄糖為細菌和酵母提供營養，從而導致尿路感染和酵母感染。酵母感染在糖尿病女性中也更常見，并且由于高血糖引起的糖食酵母增加和免疫系統反應減弱而發生。

 

　　如果女性在性活動中感染了活性酵母菌，它會傳染給她們的伴侶。因此，患有酵母菌感染的女性被鼓勵不要發生性行為，這會對她們的性生活產生負面影響。

　　改變生活方式以促進健康的血糖水平是預防糖尿病相關性功能障礙的最佳方法。除了醫療管理，需要考慮的一些生活方式改變包括:

 

　　少吃糖。攝入更多的糖會導致血糖水平升高和糖尿病。添加糖往往對健康特別有害，因為它們不提供任何營養價值，并導致大血糖波動.

 

　　鍛煉身體。積極運動是幫助控制糖尿病的一個非常重要的方法。建議每周進行150分鐘的適度體育活動，如快走。鍛煉還有助于緩解抑郁和焦慮的癥狀，這些癥狀會影響性健康。

 

　　吃高纖維飲食。富含纖維的植物性食物比低纖維植物性食物更容易緩慢提高血糖水平。纖維存在于水果、蔬菜、谷物、堅果、種子和豆類等食物中。高纖維飲食與改善血糖控制有關。纖維也有利于促進心臟健康，并有助于降低心血管疾病的風險。一個好的纖維量目標是每天30克左右。