糖尿病逆轉成功的喜悅——寫在參加廣東生科糖尿病逆轉體驗營周年之際

 

　　人總是有最開心的時刻，我今年的最開心的是我糖尿病逆轉成功啦！

 

　　我是一名參加過1969年珍寶島戰役的老兵，雖然今年已經73歲了，但我有一個志向，就是爭取參加我國慶祝3個100年活動。我參加了慶祝中國共產黨成立100周年，并獲得了“光榮在黨50年”紀念章；我還要參加慶祝我軍建軍100周年；我還有想法參加慶祝中華人民共和國成立100周年。但我認為，可能影響我實現這個目標最大敵人就是糖尿病。因此說，治療糖尿病是我的當務之急。說起糖尿病是當今世界上很可怕的一種疾病，人們把糖尿病比做不死的癌癥，我認為這個比喻十分恰當。我的家族有糖尿病遺傳史，我爸爸死于糖尿病，我妹妹死于糖尿病，我哥和我姐也有嚴重的糖尿病，現在他們每頓飯前都要打胰島素。我的好多中外好朋友也都有糖尿病，有的天天大把大把地吃藥，有的頓頓飯前都要打胰島素，有的因此截了肢，有的年紀比我還年輕，也因糖尿病離開了。更多的病友這也不敢吃，那也不敢喝，生活質量明顯下降，身體狀態每況愈下，日漸衰弱。每當我想到和看到他們的情形，自然會聯想到我自己，就會感到不寒而栗。其原因是，6年前，在我體檢時發現我的血糖也在逐漸升高，而且越升越快，到2021年12月，已經達到了9到10mmoI/L的程度，體重增加到84.1公斤。為此，我多次到珠海市中大五院和廣東中醫院珠海醫院去看病，醫院給我開過中藥，也給我開過西藥。我吃過幾付后，再查血糖，幾乎沒有什么效果。我看到其他人，一種藥不行就吃兩種藥，兩種藥不行就吃三種藥、四種藥。藥越吃越多，也阻止不住血糖的上升，最后還是無可奈何地走了。是藥三分毒啊，鑒于這種情況，我完全排斥吃藥，而是到處尋找其他辦法來降低我的血糖。聽說有中藥藥貼可以降血糖，我買過貼腳底的中藥貼，買過貼肚臍眼的中藥貼，都沒見什么效果；聽說吃石斛可以降血糖，我買了幾次正宗的霍山石斛，吃了也沒見到什么效果。但我仍舊不死心，還是苦苦地到處尋找，希望能找到不打針不吃藥就能夠降血糖的辦法。我查看過好多醫學雜志和報刊，也瀏覽過許多小報和小廣告，我的尋找也招來了全國各地三天兩頭寄給我的推廣藥品的報紙和雜志。當然，所介紹的辦法不是吃藥就是打針，再就是向我推廣使用醫療器械降血糖。這些都與我的想法相距太遠，使我無法相信，更不能采納。

 

　　2021年11月20日，我在網上看到了廣東生科數字療法研究院院長助理陸碧雪發的的一則消息，他們不打針，不吃藥，利用改變生活和飲食方式，增強運動量等辦法，達到降低血糖，減輕體重的效果，稱之為糖胖逆轉。我豁然心胸開朗，這不正是我苦苦尋找的辦法嗎！這種辦法和我的想法非常契合。于是，我與生科陸碧雪助理進行了幾次詳細溝通，我認為這種做法有悖于醫院的治療方法，根據人的生理機能和血糖的增長特性，采取了一系列的健康運動+選擇膳食+心理疏導等形式，達到血糖和肥胖逆轉的效果。我太太血糖不高，但體重超標，她身高1.62米，體重74.4公斤，由于她有風濕性關節炎，曾兩次因超重造成腳部骨折，當時正坐在輪椅上養傷。我們倆一商量，對這種逆轉方法都有認同感，于是決定嘗試一下。當得知121期糖尿病逆轉體驗營將于24日開營，我倆馬上報了名，于23日下午就前往廣州，參加了24日舉辦的121期糖尿病逆轉體驗營。

 

　　經過三天體驗營的生活，我們學會了進行糖尿病逆轉的方法，學會了如何進行運動和飲食選擇。我們特別對付承彬博士和張雄疇主任等的學術造詣非常欽佩。

 

　　回到家后，我們嚴格按照體驗營學會的方法和要求進行操作，開始實行我們的逆轉工作。我們添置了體重磅，食物秤，飲食餐盤等設備，購買了啞鈴、拉力器和腿力鍛煉器等鍛煉器材。我們拿出了十八般武藝使出渾身解數。每一頓都要按劑量用秤秤量后再加工食用，每頓飯都要用視頻上報給生科。每天的運動都要按要求做到準確無誤，用文字上報給生科。經過一個月努力，我的血糖降到了7以下，體重下降到79公斤左右，我太太的體重降到了71公斤左右。

 

　　今年10月，我的血糖出現過一次反彈。10月1日，我的右肩部做了一次全麻微創手術，原因是53年前，在中蘇珍寶島戰役中，我的右肩受了點傷，最近傷口復發，疼痛難忍，不得不到珠海市中大五院做了修補手術。由于手術過程中，使用了大量麻醉劑，消毒劑，手術后又服用了止痛藥和打了封閉針，使我的血糖又升高到10mmoI/L左右。面對這種情況，我沒有著慌，而是認真地分析原因。通過查找資料，我找到了導致血糖升高的主要原因是打封閉針和吃艾瑞希布片所致。于是，我盡可能自己多多地忍痛，果斷地停掉了這兩種藥，并且調整了飲食，加大了運動量。一個半月后，11月17日，我的血糖竟然奇跡般地降到了6.0mmoI/L。

 

　　現在，我的飲食仍然控制碳水化物的吸收，主食少吃，實在感到餓的時候就吃些蜂蜜、松子、黑芝麻。同時盡量回避宴請，回避不了的也只吃些蔬菜，肉類，雞鴨魚等食品。身體運動基本恢復了正常，除做些舉啞鈴，拉拉力器，做體操外，每天堅持步行一萬步左右。從每周監測情況看，體重一直保持在77公斤左右，BMI值由27.50降為24.39，空腹血糖保持在7mmoI/L左右，餐后兩小時血糖保持在8mmoI/L左右，高血脂和尿葡萄糖也都隨之消失了。體重和血糖穩定以后，使我自我感覺良好，頭不暈，眼不花，渾身輕松，走路做事也很有力氣，精神狀態也隨之好了起來。我又恢復了為學校，為部隊，為機關廠礦講授國防教育課程。我太太李靜減重20斤，早已扔掉了輪椅和拐杖，走路和上下樓梯也感到輕松自如，又恢復了在學校的教學工作。

 

　　感謝廣東生科！感謝為我們辛勤付出的醫護人員們！

 

　　（2022年12月24日）