哪種面包適合糖尿病人吃
選擇什么面包對(duì)糖尿病患者更好的時(shí)候,檢查其他因素是很重要的。首先,如果面包是用太多的精制面粉做的,它不僅會(huì)使你的血糖迅速上升,還會(huì)使你的胃感到非常遲緩。此外,精制糖和淀粉會(huì)迅速提高你的胰島素水平,并導(dǎo)致你的糖尿病變得難以控制。最后,像很多人造甜味劑這樣的不健康成分會(huì)使你的糖尿病變得更嚴(yán)重,甚至?xí)p緩你體內(nèi)的天然糖流。因此,在選擇面包時(shí),一定要選擇含有豐富纖維和復(fù)雜碳水化合物但加工糖和不必要淀粉的食物。可以吃適量的低鹽、低糖、低奶油,而且全麥的面包。
廣州市生科慢性病數(shù)字療法研究院核心專家
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