俗話說冬吃羊肉賽人參，羊肉對糖友來說也是有好處的，羊肉中富含豐富的蛋白質、鐵、鈣以及維生素b1b2，而且羊肉的糖份含量比較低，升糖指數低這些都是對糖友有好處的，羊肉的脂肪含量、膽固醇含量都比豬肉和牛肉要少，有利于控制血脂，提高身體的免疫力。但是羊肉屬于溫補食物，吃多了容易上火，糖友們在吃羊肉的時候，盡量選擇涮羊肉的做法，同時要避免高熱量的蘸料。