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當體內的尿酸含量很高時，同樣的情況也會以關節炎或痛風的形式出現。它是關節發炎，可能是一種真正痛苦的狀態。它最終導致腫脹和破壞關節，以及腎臟的問題。通常感覺到大腳趾和周圍的疼痛。然而，還有其他的關節，也能感覺到疼痛。
痛風主要是當你血液中含有大量的尿酸時引起的。酸只不過是嘌呤和其他物質的廢物，這些物質在身體的各種組織中被分解和被身體所破壞。
以下是可能導致痛風問題的一些危險因素：
如果有家族史的話。基因對這種情況起著很大的作用。
肥胖或體重在很大程度上導致了這個問題。
如果食物含有很高的嘌呤，如紅肉、扁豆、油性魚類等，同樣會分解成尿酸。
其他導致血液中尿酸含量較高的問題，如腎，甲狀旁腺功能減退，白血病等。
根據不同專家的一些理論，當有痛風的時候，會有更高的發展風險。2型糖尿病反之亦然。眾所周知，糖尿病和痛風之間的這種聯系在女性中比在男性中更為普遍。以下幾點進一步解釋了這種關系：
導致痛風發展的幾個危險因素與糖尿病非常相似。其中之一就是肥胖問題。當發現很難有效地控制體重時，就很容易患上痛風，而體重管理仍然是導致2型糖尿病問題的主要原因之一。
另一個患上糖尿病的危險因素是身體血液循環不良。當上升時，血液循環不良是造成的。血糖水平在你的身體里呆了很長一段時間。由于循環不順暢，造成廢物等毒素的積累。這導致尿酸，然后積累在連接導致痛風。
不健康的生活方式包括缺乏體育活動和鍛煉，缺乏均衡的飲食，以及其他的主要危險因素之一，使你面臨糖尿病和痛風的問題。
眾所周知，患有糖尿病的人也患有高血壓問題。高血壓增加酸的含量，導致越來越多的胰島素抵抗.
痛風和糖尿病都會對患者的心臟和腎臟造成損害。
當體內尿酸含量很高時，患糖尿病的風險就會增加20%。同樣的，當尿酸在關節中積累時，大量的尿酸會導致痛風。
此外，高尿酸血癥水平很高的人更容易患痛風，這也是眾所周知的事實。
糖尿病是眾所周知的發展，當身體失去其對胰島素的敏感性，并成為胰島素抵抗。胰島素抵抗也是導致痛風的原因之一。此外，高尿酸血癥會使胰島素抵抗更加嚴重，從而導致糖尿病。
體育鍛煉
久坐不動的生活方式是糖尿病和痛風的主要誘因。如果能經常鍛煉，就會從這兩個問題中的任何一個中解脫出來。每天大約20到25分鐘的運動應該是可以的，不需要去做大量的運動。
保持水分
當全天喝足夠的水時，就知道腎臟能夠更好地通過尿液排出累積的尿酸。最好每天喝8杯左右的水。然而，在運動時，可以考慮喝得更多。
調整飲食
當是糖尿病患者時，需要看看在吃什么。同樣，在痛風中，必須以適當的方式調節飲食。需要咨詢醫生和營養師，以獲得最好的結果。以下是一些準則：
應該避免含有高嘌呤含量的食物。一些例子包括海鮮，如龍蝦，貽貝，蝦等，也避免吃紅肉。
盡量避免飲酒。
戒煙
脫脂牛奶和酸奶是低脂肪品種，也有助于很好地避免痛風。所以，在飲食中包括這些類型的食物。
遠離其他健康問題
如上文所示，當有與高血壓有關的健康問題時，肥胖與腎臟有關的問題，患痛風和糖尿病的風險更高。因此，應該設法有效地管理這些問題。
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