跑步對(duì)糖尿病有什么好處

病情描述

跑步對(duì)我這種很胖的糖尿病患者有什么好處

醫(yī)生回答

劉劍虹所長(zhǎng)

擅長(zhǎng)：科學(xué)運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病血糖控制得價(jià)值研究

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醫(yī)生建議：

跑步可能是糖尿病患者的理想運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樗兄谔岣呱眢w對(duì)胰島素的敏感性。這對(duì)二型糖尿病患者來(lái)說(shuō)尤其有用，有助于對(duì)抗胰島素抵抗。如果你有胰島素抵抗，運(yùn)動(dòng)實(shí)際上會(huì)讓你的胰島素更有效。也就是說(shuō)，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)，你的胰島素抵抗下降，你的細(xì)胞可以更有效地利用葡萄糖。鍛煉還可以幫助二型糖尿病患者避免長(zhǎng)期并發(fā)癥，尤其是心臟問(wèn)題。

2022-03-14 04:24

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