快速提問
專業醫生在線解答
我有糖尿病，如何預防有糖尿病神經病變？
如果您患有糖尿病，以下步驟可能有助于降低您患神經病變的幾率:
藥物治療:您的藥物可以幫助您的血糖、血壓和膽固醇水平待在他們的目標范圍內，這可能有助于防止神經損傷。如果你遇到不好的副作用，你可以要求你的醫生改變你的藥物。
定期檢查您的血糖水平:你的血糖水平顯示您的血糖控制情況，這可以幫助您跟蹤您的飲食、身體活動和藥物治療的效果。您可以使用這些信息來做出正確的選擇為了你的健康需要。您的醫生可能還會建議您每年至少進行兩次糖化血紅蛋白測試
遵循你的糖尿病飲食計劃:瞄準富含蔬菜、水果、魚、瘦蛋白、全谷物和豆類的飲食.選擇低鹽,低血糖指數不加糖的食物比加工過的含糖食物也有所不同。吃營養均衡的膳食可以幫助你管理您的血糖，但它也有助于你的身體正常運作和愈合。
定期鍛煉:如果你能鍛煉，目標是大約150分鐘的鍛煉，比如快走。鍛煉的好處，包括保持心臟和血管健康，改善神經循環。
嘗試戒煙:吸煙兩者都會減少血液中的氧氣，使血糖更難調節。吸煙也是釋放有毒化學物質比如氰化氫、苯、砷和甲醛。那些影響損傷細胞和血管同時惡化炎癥，最終導致更多的神經損傷。
限制酒精:專家建議限制女性每天一杯，男性每天兩杯或更少。一杯飲料的例子包括12盎司的啤酒、5盎司的葡萄酒或1.5盎司的蒸餾酒，如杜松子酒、朗姆酒、伏特加或威士忌——不過，這些指南可能會根據不同的您飲料中的酒精含量.
有用
沒用
