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剛診斷出來糖尿病，醫生讓我說平時吃點水果，那糖尿病能吃什么水果，我不敢亂吃，怕血糖升高
糖尿病可以吃以下幾種水果，但是適量是關鍵。
石榴：石榴含有豐富的抗氧化劑組合所有水果，可以保護免受自由基和慢性疾病。
葡萄: 白藜蘆醇一種在葡萄中發現的植物化學物質，可以調節血糖影響人體分泌和使用胰島素的反應。因此，葡萄是一個很好的選擇。
蘋果：糖尿病患者應該自由地吃蘋果，蘋果對2型糖尿病的風險尤其有益。
藍莓：藍莓從花青素(一種類黃酮)中提取他們的深層色素，這類類黃酮尤其被認為能降低患糖尿病的風險。
番石榴:對于血糖指數低的糖尿病患者來說，這是一種很好的水果。番石榴富含膳食纖維，有助于緩解便秘，并能降低患2型糖尿病的幾率。
櫻桃：櫻桃含有花青素，能使細胞產生50%的胰島素。
木瓜: 水果中的天然抗氧化劑使番木瓜成為糖尿病患者的最佳選擇。糖尿病患者易患多種疾病，包括血糖水平異常引起的心臟或神經損傷。含有木瓜的飲食會阻礙細胞損傷，延長壽命。
橙子：橙子中的黃酮醇、黃烷酮和酚酸具有很強的保護作用，尤其是在糖尿病患者中。當談到葡萄糖代謝時，柑橘類水果不僅葡萄糖更新緩慢，而且抑制葡萄糖通過腸道和肝臟的運動或運輸。
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