想要緩解糖尿病，一定要抓住兩個黃金時期,糖尿病的前期和早期.

　　血糖超過了正常水平，但是沒有達到診斷糖尿病的水平，這個稱為糖尿病的前期,在糖尿病的前期進行生活干預，是有很大希望緩解血糖的。

　　另外一個黃金時期，糖尿病的早期，是針對肥胖的早期糖尿病患者，肥胖五年以內的糖尿病患者，通過減重，飲食控制，生活干預，血糖是可以恢復到正常的。