很多糖尿病人不敢吃水果，怕升高血糖.其實我們今天就給大家推薦幾種糖友可以放心吃的水果，以下水果的升糖指數比較低。1.柚子。柚子中含有維生素C和類胰島素等成分，有降低血糖降血脂的作用；2.蘋果。由于蘋果中糖的吸收非常緩慢均勻，從而有利于降低血糖；3.草莓。草莓中有大量的維生素和膳食纖維，含有大量的花青素，可以幫助糖友降低血糖和血中的膽固醇，防止高血脂的出現。另外吃水果的時間要控制在兩餐之間，攝入的量要控制在200克以內，這樣對血糖的影響才不會太大喲。