控制血糖飯后三不要，第一件事呢，就是飯后馬上吸煙，剛吃完飯，腸胃屬于興奮狀態，這個時候吸煙不但會增加毒素的吸收，還會影響消化吸收。第二件事，就是飯后馬上吃水果，糖尿病病人是可以吃水果的，但是建議在兩餐之間吃，不要安排在飯后半小時就馬上吃，飯后馬上吃水果會直接增加血糖的升高。增加胰島負擔，影響血糖的控制。第三件事，就是飯后馬上運動，我們建議糖友一般休息半小時到一小時以后再去運動，這樣對我們的胃腸以及身體的刺激就會小一些。