之前講過不推薦糖尿病患者喝大米熬的粥,建議喝雜糧粥，有很多粉絲留言問：小米粥可以喝嗎？

　　雖然小米也屬于雜糧類，但是唯有雜糧里的小米升糖指數高達77,屬于高升糖指數的范圍，當小米做成粥以后，更加容易升高血糖。

　　所以建議糖尿病人不要吃小米或者小米粥，建議多吃豆類、藜麥、蕎麥、燕麥、全谷類做的主食，以及蔬菜和含糖量低的水果。