夏天到了，很多糖尿病人糾結自己能不能吃西瓜？

　　答案是：沒有糖尿病病人一定不能吃的食物,只有適合不適合吃，要多吃或者盡量少吃的食物。

　　食物的升糖速度由兩個標準判斷，分別是GI，表示食物中的糖分讓人血糖升高的速度快慢，和GL，表示升糖因數在食物中含量的多少。

　　常見食物的GI值可以參考下圖



　　西瓜的GI值有72%，但是GL值很低，所以，少吃一點西瓜，還是可以的，建議每日可以吃200克左右。

　　當然，本身血糖控制不穩定，或剛吃完飯，最好不要吃西瓜，也不建議吃其他水果。