糖尿病前期吃什么好

女/40歲 2021-06-30 04:03

病情描述

我去做體檢，發(fā)現(xiàn)血糖高了一點，醫(yī)生說是糖尿病前期，就讓我注意飲食多運動，問下糖尿病前期吃什么好？

醫(yī)生回答

張雄疇副主任醫(yī)師

擅長：健康教育對慢性病調(diào)理的價值研究

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醫(yī)生建議：

糖尿病前期患者遵循均衡的飲食習慣，可以幫助控制血糖。均衡的飲食可以吃以下食物：1.谷物。全麥通心粉面包谷類和糙米。2.蔬菜。菠菜、菠菜、西紅柿和其他五顏六色的蔬菜。3.蛋白瘦肉。雞肉，魚，扁豆，豆類，豆腐和青豆。4.制品。低脂或無脂酸奶低脂或無脂牛奶和無糖豆?jié){。5.脂肪。鱷梨、核桃、橄欖油。

2021-06-30 04:04

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