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糖尿病怎么注意飲食
不要吃加工食品或罐頭食品，多吃些有機的家常菜。
不要油炸食物，考慮烘焙、蒸或煮。你應該做水果冰沙，而不是冰淇淋。冷凍香蕉冰沙應該足以滿足你對甜食的渴望。
橄欖油、鱷梨、鮭魚、金槍魚、亞麻籽和堅果是健康脂肪的良好來源，應該添加到你的飲食中。
糙米，紅薯，全麥意大利面，全麥面包，豌豆和其他綠葉蔬菜，花椰菜泥。這些只是健康飲食中高纖維碳水化合物食物的幾個例子。
除了健康飲食，保持活躍和堅持有規律的鍛煉計劃也很重要。這樣做將有助于控制體重，降低糖尿病引發心臟并發癥的風險。
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