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吃水果會得糖尿病嗎
吃水果本身不會導致糖尿病，但是過多攝入高糖水果可能會增加糖尿病的風險。水果中含有天然糖分，例如葡萄糖、果糖等，當人體消化水果時，這些糖分會被轉化為血糖。如果攝入過多的高糖水果，可能會導致血糖升高，從而增加糖尿病的風險。
然而，吃適量的水果對于糖尿病患者是有益的。水果富含維生素、礦物質和纖維素等營養素，這些營養素有益于維持健康的體重和血糖水平，并減少患糖尿病并發癥的風險。
建議糖尿病患者在食用水果時，選擇低糖水果，例如柑橘類、莓類、蘋果、梨等，同時注意控制食用量。每日攝入水果的量一般不超過200克，建議在餐后食用水果，避免空腹食用水果，以免引起血糖波動。如果糖尿病患者有任何疑問，應該咨詢醫生或營養師的建議。
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