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糖尿病可以吃干果嗎
糖尿病患者可以適量地吃一些干果，但要注意以下幾點：
1.控制攝入量：干果相對于新鮮水果通常會更加濃縮，因此其糖分和熱量也更高。糖尿病患者應該控制干果的攝入量，并在飲食計劃中將其作為零食或糖果的替代品。
2.選擇低糖種類：一些干果的糖分含量較低，例如杏仁、腰果、核桃等。而一些甜度較高的干果，如葡萄干、無花果、糖果等則應該盡量避免或少吃。
3.避免添加糖分：有些商家可能會在干果中添加額外的糖分，糖尿病患者應該注意檢查干果的配料表，并避免購買含有過多添加糖分的干果。
4.結合飲食計劃：糖尿病患者應該在飲食計劃中平衡食物類型和數量。在吃干果時，可以將其作為主食、零食或者加入到其他食物中，但應該根據個人情況和醫生的建議來確定具體的攝入量和飲食計劃。
總之，干果對于糖尿病患者而言并不是完全禁止的，但應該根據個人情況和醫生的建議來選擇和控制干果的攝入量。
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