睡前血糖如果說偏低，例如3.9mmol/L的時候，當然這個時候要提醒患者要適當的進食，例如吃半個蘋果，或者是一份牛奶，或者是幾顆堅果都是可以的，這些食物不會像碳水化合物迅速的升高血糖，但是也可以滿足夜間不至于血糖過低，也不至于造成第2天出現的低血糖后反應性高血糖，這是我們常常說的somogyi效應這種情況，睡前血糖如果3.9mmol/L左右，確實是有點偏低，有可能夜間出現低血糖，為了避免低血糖，我們一般提醒患者吃一份牛奶半個蘋果或者幾顆堅果，這些食物不至于像碳水化合物一樣迅速的升高血糖，但是也可以保證夜間血糖不至于過低，所以睡前到3.9mmol/L的時候，應該提醒患者去吃一點這樣的一些食物，避免somogyi效應或者低血糖，一單低血糖之后也會導致牽連早上的空腹血糖的升高。