血糖高的飲食注意事項(xiàng)，原則上應(yīng)該按照世界衛(wèi)生組織的三個(gè)原則 ：就是低糖、低脂、低鹽三飲食原則

　　低糖是指碳水化合物，因?yàn)閿z入體內(nèi)最終會(huì)形成糖類(lèi)，并且升高血糖,低糖應(yīng)該理解為碳水化合物要少吃.

　　低脂是指油膩的東西，尤其是含飽和脂肪酸的紅肉類(lèi)食物,它們升高熱量，減少葡萄糖的消耗，所以我們一定要嚴(yán)格的控制。最終高脂肪的東西也會(huì)轉(zhuǎn)化成糖類(lèi)物質(zhì)，會(huì)造成肥胖，增加心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。

　　低鹽是指糖尿病患者容易出現(xiàn)一些心腦血管的風(fēng)險(xiǎn)，特別是高血壓患者，低鹽可以使血壓不會(huì)過(guò)高，并且還可以減低心、腦、腎的一些風(fēng)險(xiǎn)。

　　除此之外，還要注意多吃一些纖維素多的食物、蔬菜和含糖量低的水果、粗糧，少吃那些精加工的食物。