對于我們降低血糖來講，特別餐后血糖，第一個運(yùn)動非常重要，當(dāng)我們進(jìn)食之后進(jìn)行運(yùn)動，可以將血糖降低。第二個呢，就是我們吃的食物，如果我們吃一些食物，使這個血糖升高的比較緩慢，那么這也能降低血糖，比如說在我們在食物當(dāng)中加點(diǎn)粗糧啊，或者是調(diào)整一下進(jìn)餐順序，先吃蔬菜，再吃肉類，再吃主食，這樣的話，血糖可以降低。辦法有很多，只要你努力去做，就可以把餐后血糖控制好。