我們機體血糖一般是保持比較平穩的，正常情況下呢，我們空腹血糖一般是3.9-6.1mmol/L,餐后一般是3.9-7.8mmol/L之間。這個區間基本上是比較平穩的，當我們的血糖波動比較大的時候，就像我們坐過山車一樣，身體會感到極度的不適，特別是會損害我們的血管的內皮細胞，那么導致我們的機體會出現各種各樣的問題，所以一般來講我們血糖最好不要波動超過2.2mmol/L,那么一般超過4.4mmol/L危害就比較大了。