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糖尿病可以吃黑葡萄干嗎，這個東西很甜，有點不敢吃
黑葡萄干纖維含量高，血糖指數低。這兩種特性都使黑葡萄干對糖尿病患者有利。膳食中的纖維有助于延緩碳水化合物的吸收，從而促進血糖水平的管理。黑葡萄干纖維含量高，因此，當飯前吃，有用的控制糖水平。低血糖指數，再一次意味著它不會影響血糖水平。它有助于管理長期高血糖水平，因為它能控制餐后血糖水平。它含有豐富的鐵，它的定期攝入使貧血受到控制。黑葡萄干也富含抗氧化劑，它可以減少氧化應激和防止自由基，從而促進對慢性疾病和增殖性癌細胞的保護。此外，黑葡萄干還具有減少脫發、降低高血壓、消除血液中雜質的作用。
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