糖尿病可以吃核桃嗎

男/37歲 2021-09-01 11:32

病情描述

糖尿病可以吃核桃嗎

醫(yī)生回答

張雄疇副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：健康教育對(duì)慢性病調(diào)理的價(jià)值研究

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醫(yī)生建議：

糖尿病可以吃核桃，核桃是歐米茄3脂肪酸的最大來(lái)源。omega 3脂肪酸有助于降低炎癥水平，降低患癌癥、關(guān)節(jié)炎和心臟病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者往往高密度脂蛋白水平低，甘油三酯高，這是不健康的。食用歐米茄-3脂肪酸有助于降低甘油三酯，同時(shí)提高高密度脂蛋白。事實(shí)上，每天只有28-56克的核桃就能做到這一點(diǎn)。歐米茄3脂肪酸也有助于改善整體心血管健康，以及減少有害膽固醇水平的身體。

2021-09-01 11:33

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