糖尿病人每天吃多少碳水化合物

病情描述

之前聽過一個講座，說糖尿病的飲食很重要，尤其是碳水化合物的攝入，問下醫生糖尿病人每天吃多少碳水化合物合適？

醫生回答

張雄疇副主任醫師

擅長：健康教育對慢性病調理的價值研究

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醫生建議：

糖尿病患者每天應該從碳水化合物中攝取45%的總卡路里。對于女性，推薦3-4份碳水化合物，每餐15克(G)。對于男性，建議稍微高一點4-5份。這些是含淀粉的碳水化合物，包括蘋果、藍莓、草莓和哈密瓜等水果；糙米、全麥面包、全麥面食和燕麥片等完整谷物；玉米、青豆、甘薯、南瓜和芭蕉等淀粉類蔬菜；以及黑豆等豆類和小扁豆。

2021-05-26 04:43

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