相信很多糖友都聽過吃苦瓜能降糖,吃南瓜,山藥能降糖,吃洋蔥,木耳能降糖,還有的粉絲留言問水果能吃嗎?在這里統一告訴大家,沒有能降糖的食物,也沒有糖尿病人絕對不能吃的食物。各種食物的升糖指數不同,所以升高血糖的強弱和快慢不同,也就是說升糖比較慢,比較弱的食物,比如:木耳、洋蔥、草莓,糖尿病病人可以多吃,升糖比較強比較快的,例如米飯、油條、蜜棗,患者就要少吃。所以改善飲食結構,合理搭配,控制總熱量的攝入,合理的運動,吃動平衡才是根本。
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原武漢大學附屬中南醫院內分泌科主任醫師
擅長:一切內分泌代謝疾病、風濕免疫疾病診治,長期從事臨床、教學、科研30余年
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