空腹血糖5.6、6.1、7.0哪個更好，健康成年人空腹血糖正常范圍是3.9-6.1，那么如果血糖超過了6.1呢，我們認為是空腹血糖受損，什么意思呢？就是如果我們在這個時候不加以控制，將來它就很容易發展為糖尿病。實際上，如果一個健康人，空腹血糖超過了5.6，往往有的人認為只是空腹偏高，但其實在這個時候有可能他的餐后血糖也是偏高的，所以我們要去監測餐后血糖，同時注意控制飲食，增加運動，這樣把體重控制好，增加肌肉，對他控制血糖是非常好的。

如果是一個糖尿病的患者，如果你的血糖，比如說剛剛超過了7.0，那么你首先要做的并不是去吃藥，而是通過飲食和運動療法來減輕過重的體重，血糖這個時候控制在6.1以下，那就是非常成功了，同時呢，如果你的血糖已經明顯升高，并且同時在使用降糖藥物，那么就不能夠追求將空腹血糖一定要控制在6.1這個正常范圍以下了，因為這樣嚴格的控制血糖，有研究認為，會大大的增加低血糖的風險，因為低血糖很容易就昏迷，甚至死亡威脅到生命，那么這個時候我們患者把血糖控制在空腹7.0以下就很不錯了。