基礎代謝率是指機體在非常安靜狀態下的基礎的代謝率。

　　基礎代謝率低的危害，就是人體產生的新鮮細胞組織不能及時把人體內老舊，壞死，甚至病死的細胞組織替換掉。

　　所以人體組織長期由老舊、壞死、病死的細胞構成比例過大，人體就會變得衰老或者是提前衰老。

　　人在饑餓的狀態下、營養不良的時候，基礎代謝率會降低45%-50%，某些疾病，例如甲減、腎上腺皮質功能減退、垂體功能減退也會使基礎代謝率偏低，免疫功能低下就會出現提前衰老的病態情況。

　　所以新生兒、兒童、青少年非常有活力，就是新陳代謝、基礎代謝率都比較快，永遠是青春常駐。