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糖尿病失眠怎么辦
糖尿病失眠的治療應該從兩方面入手：調節血糖和改善睡眠質量。
調節血糖：控制糖尿病病情，保持血糖水平穩定，可以改善失眠。患者應該遵守醫生建議的飲食控制和藥物治療方案，控制血糖水平。
改善睡眠質量：采取一些措施來改善睡眠質量，如：
建立規律的睡眠時間：每天保持相同的起床和睡覺時間，以建立正常的睡眠節律。
創造舒適的睡眠環境：保持臥室安靜、舒適、黑暗和涼爽。
放松身心：睡前可以進行一些放松的活動，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
避免刺激性飲食和飲料：避免在睡前喝咖啡、茶、可樂等刺激性飲料，以免影響睡眠。
避免使用電子設備：睡前避免使用電子設備，如手機、平板電腦等，因為這些設備會影響腦部釋放褪黑激素，影響睡眠。
如果這些方法無法改善失眠，患者應該咨詢醫生，尋求專業的治療建議，例如心理治療或藥物治療等。
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