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糖尿病人如何預(yù)防足部問題
每天清洗和檢查你的腳
洗腳時(shí)，用溫水和溫和的肥皂。洗干凈后，輕輕拍干你的腳，涂上潤膚霜或乳液。
當(dāng)檢查你的腳時(shí)，檢查你腳的整個(gè)表面。這意味著從上到下，從一邊到另一邊，在你所有的腳趾之間！當(dāng)你檢查你的腳時(shí)，你要尋找任何皮膚破損、水泡、腫脹或發(fā)紅的地方。如果你看自己的腳底有困難，用鏡子或者請家人或朋友幫助你。檢查你所有的腳趾是非常重要的，因?yàn)槟抢锟赡茈[藏著一些損傷，快速一瞥是看不出來的。
小心修剪你的腳趾甲
當(dāng)你修剪指甲時(shí)，你應(yīng)該沿著腳趾的形狀修剪。你可以用指甲銼去掉任何鋒利的邊緣。如果你注意到任何向內(nèi)生長的腳趾甲，你應(yīng)該試著不要自己去釋放它們。同樣重要的是，要避免弄破任何水泡或者割破你的表皮(或者允許其他人，比如美甲師，來割破它們)。如果你需要幫助，例如長指甲，最好去看醫(yī)療保健專家或足科醫(yī)生。
仔細(xì)選擇襪子和鞋子
避免穿太緊的鞋子和襪子是很重要的。選擇寬松的棉襪，每天更換襪子。鞋子應(yīng)該是舒適的；不要太松也不要太緊，鞋的形狀要適合你的腳。如果你買了新鞋，要慢慢磨合以免起水泡。你可以在走路時(shí)使用鞋墊來幫助提供額外的緩沖，減少腳底的壓力。
如果你的腳畸形，去看你的足病醫(yī)生，詢問定制的鞋子。如果你有潰瘍，定制的鞋子也是有益的。專業(yè)的鞋子有助于減少出現(xiàn)水泡和潰瘍并使其惡化的機(jī)會(huì)。
避免可能傷害你的腳的活動(dòng)
有些活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致你比其他人更容易腳部受傷。這包括赤腳走路。甚至過多的熱量，例如來自熱水瓶、加熱墊的熱量，或者在沒有測試溫度的情況下踏入浴缸，都會(huì)導(dǎo)致腳部受傷。
戒煙
眾所周知，吸煙會(huì)加重糖尿病患者的心臟和血管問題。吸煙會(huì)減少腳部的血液循環(huán)。
達(dá)安益復(fù)康專科門診副主任
擅長：運(yùn)用針灸、艾灸、穴位敷貼、膏方、中藥內(nèi)服外用等中醫(yī)內(nèi)外兼治的方法調(diào)理各種常見病及慢性病
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原武漢大學(xué)附屬中南醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師
擅長：一切內(nèi)分泌代謝疾病、風(fēng)濕免疫疾病診治，長期從事臨床、教學(xué)、科研30余年
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中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院教授博士生導(dǎo)師
擅長：國家級科研教育
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深圳市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)代謝性疾病防治專業(yè)委員會(huì)委員
擅長：精準(zhǔn)營養(yǎng)對慢性病調(diào)理的價(jià)值研究專家
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