二型糖尿病怎么控制

病情描述

我糖尿病10年了，血糖一直控制不好，二型糖尿病怎么控制好

醫生回答

賴秀珍主治醫師

擅長：運用針灸、艾灸、穴位敷貼、膏方、中藥內服外用等中醫內外兼治的方法調理各種常見病及慢性病

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醫生建議：

二型糖尿病的控制主要有以下幾點：第一，精準營養。選擇吃更多的水果和蔬菜，更多的全谷類和瘦蛋白，從健康的來源獲取脂肪。第二，減肥。如果肥胖就減肥，減肥可以幫助控制血糖，降低膽固醇水平，降低血壓。第三，運動。每天鍛煉30分鐘可以降低血糖水平，減少胰島素抵抗，幫助調節血壓和膽固醇水平。第四，血糖監測。每天監測血糖，記錄血糖的變化情況。第五，定期體檢。糖尿病是慢性病，定期檢查可以了解身體情況，提前預防。

2021-06-26 10:16

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