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糖尿病可以吃的零食
糖尿病患者在選擇零食時需要特別注意，因為一些零食可能含有高糖、高脂肪或高碳水化合物，會導致血糖升高。以下是一些適合糖尿病患者的健康零食選擇：
堅果和種子：杏仁、核桃、腰果、南瓜子等富含健康的脂肪、蛋白質和纖維，可以作為營養豐富的零食選擇。
新鮮水果：選擇低糖水果，如藍莓、草莓、覆盆子、檸檬、西瓜等，富含維生素、礦物質和纖維。建議控制食用量，避免過量攝入糖分。
蔬菜切片：胡蘿卜、黃瓜、芹菜等蔬菜切片是低卡路里、低糖分的零食，可以搭配健康的蘸醬（如酸奶蘸醬或堅果醬）食用。
無糖酸奶：選擇無糖或低糖的酸奶作為零食，富含蛋白質和鈣，并有助于控制血糖水平。
水果和堅果混合：將低糖水果與堅果混合在一起，既增加了口感的多樣性，又提供了健康的脂肪、纖維和營養。
黑巧克力：選擇含有高可可含量（70%或更高）的黑巧克力，它含有更少的糖分，并富含抗氧化劑。
在選擇零食時，請注意控制食用量，避免過度攝入。最重要的是在飲食管理中與您的醫生或營養師合作，以確保您的零食選擇與您的血糖控制目標相符合。
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