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糖尿病有遺傳基因嗎
糖尿病具有一定的遺傳性，會增加患糖尿病的風險。但是對于2型糖尿病，有一些方法可以降低患糖尿病的風險。比如：1.保持健康的體重或減肥。如果超重，特別是在腹部，以減少風險。即使是適度的減肥，大約5%到10%的減肥，也能降低風險；2.多運動。每周至少鍛煉150分鐘，避免長時間坐著。3.注意飲食。如水果、蔬菜、豆類、堅果和全谷類，這也與降低患2型糖尿病的風險有關；4.健康維護和定期檢查。如果最近體重增加了，或者感覺非常遲緩和疲勞，要及時去做檢查，因為有可能是胰島素抵抗的特征。
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